TIME MANAGEMENT VOOR LEERKRACHTEN

Transcriptie

1 TIME MANAGEMENT VOOR LEERKRACHTEN

2 WELKOM o drie bijeenkomsten o theorie werkvormen huiswerk o interactief o vertrouwelijk

3 INHOUD Bijeenkomst 1: Je eigen gedrag nooit genoeg uren weerstand tackelen balans tussen werk en privé

4 INHOUD Bijeenkomst 3: Ook online de baas online werkdruk je de baas do s en don ts je online agenda

5 OPDRACHT: onnodige tijdvreters BIJEENKOMST 1 Je eigen gedrag

6 NOOIT GENOEG UREN Mijn werk is nooit af. Ik kan altijd meer doen, zoals leukere lessen maken, leerlingen meer uitdagen, meer aandacht besteden aan zorgleerlingen, een grotere bijdrage leveren aan projecten of werkgroepen, enz. Herkenbaar?

7 ONDERZOEK VAN DUO (2016) Je bent niet alleen. Heel veel leerkrachten ervaren werkdruk op hun school, met een gebrek aan tijd als belangrijkste stressor. Toch is tijd ook een oplossing. TIPS: Bepaal voor jezelf hoeveel tijd je wilt besteden aan een taak en houd je daaraan Standaardiseer zaken waar mogelijk, zodat je er vaker gebruik van kunt maken Pas de regel toe (Pareto); laat je niet verleiden tot onnodig perfectionisme

8 WEERSTAND TACKELEN Op mijn vrije dag pak ik klussen op die zijn blijven liggen, zoals Dotcom bijwerken, s afhandelen, toetsresultaten invoeren, enz. Herkenbaar?

9 UITSTELGEDRAG De oorzaak van uitstelgedrag is weerstand. Geen zin in een klus omdat ie veel tijd lijkt te kosten, je de klus niet overziet of het gewoon stom werk is. Gevolg: het sleept zich met je mee als een zware steen en je weerstand groeit. TIPS: Start je dag met het afhandelen van een rotklus; ervaar bewust een gevoel van trots of opluchting als de klus geklaard is Omdenken. Leren om de negatieve energie vanuit het weerstand-denken om te zetten naar de positieve energie van de actie-denken

10 OMDENKEN OPDRACHT: onnodige tijdvreters omdenken

11 BALANS TUSSEN WERK EN PRIVÉ Eenmaal thuis probeer ik vaak nog wat werk te doen, maar ik kan me moeilijk concentreren omdat mijn kinderen voortdurend aandacht vragen. Daarom doe ik het maar s avonds laat en op mijn vrije dag of in het weekend. Herkenbaar?

12 BEHEERS JE AGENDA de normjaartaak 5% 2% 9% De normjaartaak uitgelegd: 1659 (100%) 994 lesuren (60%) 398 niet-lesuren (24% van 1659; 40% van 994) 144 taakuren (9%) 83 uren professionalisering (5%) 40 uren duurzame inzetbaarheid (2%) 24% 60% De CAO-PO gaat uit van 41,48 werkweken; leerlingen gaan 39 schoolweken naar school. Het verschil is 11,5 dagen -> 2,5 uur per week -> 30 min per dag. lesuren niet-lesuren (40%) taakuren professionalisering duurzame inzetbaarheid Jouw werkdag is dus eigenlijk: 8,5 uur + 11,5 dagen. Maar dat doen we niet. We compenseren de dagen met ons overwerk en professionalisering. Gevolg: evenveel vakantiedagen als de leerlingen, maar blijvende pieken.

13 WAT ZIJN NIET-LESGEBONDEN TAKEN?. nakijken werkjes ophangen lessen/thema s voorbereiden vergaderingen werkgroep overleggen gesprekken met ouders gesprekken met externe partners lezen overdracht naar/afstemming met duo enz.

14 JOUW DAGINDELING les 9.00 les 9.30 les les les les les les pauze (eigen tijd) les les les les Je start om 8 uur. Wat wil je doen? Wat kun je doen? Jouw lesuren eindigen om uur. Wat wil je doen? Wat kun je doen? Houd je voldoende privétijd over? OPDRACHT: plan je werkdag

15 DE JUISTE MANIER OM JE WERKDAG IN TE RICHTEN is er niet! Persoonlijke mogelijkheden en de individuele energiebalans spelen hierbij een belangrijke rol. Zorg in ieder geval voor een duidelijke scheiding tussen werk en privé. TIPS: Weet hoeveel uren per dag/week/jaar je behoort te werken Sluit je werk af door openstaande acties te noteren en in te plannen Plan werk- en privétijd in je agenda in

16 OPDRACHT EN AFSLUITING 1. Houd een werkweek lang bij wat je doet en op welk moment. 2. Plan een werkweek lang wat je wil doen en op welk moment. 3. Maak je eigen analyse. Wat werkt voor jou? Neem je overzichten mee naar de volgende bijeenkomst. Hoe heb je deze eerste bijeenkomst ervaren?

17 BIJEENKOMST 2 Je werkplek en time management in de klas

18 TERUGBLIK BIJEENKOMST 1 Wat heb je toe kunnen passen uit de eerste bijeenkomst? En wat niet? Opdracht na vorige keer: Maak je eigen analyse van werkuren. Wat werkt voor jou?

19 INHOUD Bijeenkomst 2: Je werkplek en time management in de klas organiseer je werkplek prioriteiten stellen probleemeigenaar aanwijzen sneller starten grip op je les concentratie verhogen

20 FEIT OF FABEL? Stress is schadelijk voor de gezondheid Van stress kun je plotseling grijs worden Knuffelen beschermt tegen stress Een paar glazen alcohol helpt ontspannen Te veel stress kan een burn-out tot gevolg hebben Leefstijl heeft invloed op werkstress