Werkboek herschrijf je verhaal Dream your world into being. Dag 5. De erfenis van je ouders. Oefening

Transcriptie

1 Dag 5. De erfenis van je ouders. Oefening Rode draden door familie-systemen zijn soms heel duidelijk te zien. Wanneer je vader en je opa bijvoorbeeld precies op dezelfde leeftijd sterven, net voordat ze met pensioen gaan. Soms zijn ze minder helder, als het bijvoorbeeld gaat om onzekerheid of angsten. Het kan ook lastig zijn wanneer één of beide ouders gestorven zijn en je niets meer kunt vragen. In dat geval heb je misschien hulp nodig van oudere broers en zussen, goede vrienden van de familie of oude dagboeken. Voor de oefening van vandaag ga je vanuit jezelf bekijken wat de niet geheelde pijn en niet geleerde lessen van je ouders zijn.

2 Stap 1. Denk aan het leven van je vader en beantwoord onderstaande vragen: Wat zijn/waren trauma s/groot verdriet of grote frustraties uit je vaders jeugd? Wat zijn/waren negatieve eigenschappen van je vader? (Bijvoorbeeld afwezig, overheersend, kritisch.) Wat ontbreekt/ontbrak er volgens jou aan het leven van je vader? Waar zou je vader meer van moeten hebben (gehad)? (Tijd, aandacht, geld, zelfliefde, optimisme etc.)

3 CONCLUSIE Op basis hiervan: Welke les heeft je vader niet geleerd, in jouw beleving? Welke pijn heeft hij niet geheeld, in jouw beleving? Schrijf deze twee antwoorden in onderstaande tabel. Stap 2. Denk aan het leven van je moeder en beantwoord onderstaande vragen: wat zijn/waren trauma s/groot verdriet of grote frustraties uit je moeders jeugd? Wat voor effect heeft dit mogelijk op haar gehad? wat zijn/waren negatieve eigenschappen van je moeder? (Bijvoorbeeld over bezorgd, overheersend, te meegaand.)

4 wat ontbreekt/ontbrak er volgens jou aan het leven van je moeder? Waar zou je moeder meer van moeten hebben (gehad)? (Geld, zelfliefde, opleiding, moed etc.) CONCLUSIE Op basis hiervan; Welke les heeft je moeder niet geleerd, in jouw beleving? Welke pijn heeft zij niet geheeld, in jouw beleving? Schrijf deze twee antwoorden in onderstaande tabel.

5 Stap 3. Kijk naar je eigen verhaal en vervolgens naar wat je over je vader hebt opgeschreven. Maak dan onderstaande zin af: Net als mijn vader ben ik.. (Dit is van belang om onze schaduwkanten te kunnen zien. Vaak beschuldigen we anderen van iets wat we eigenlijk zelf ook doen maar niet willen zien) Stap 4. Kijk naar je eigen verhaal en dan naar wat je over je moeder hebt opgeschreven. Maak dan onderstaande zin af: Net als mijn moeder ben ik.. Stap 5. Laat alles wat je zojuist hebt ontdekt even op je inwerken en geef dan woorden aan het familiekarma. Wat is dat? Door gebrek aan zelfliefde je eigen koers niet varen? Door onverwerkte woede ziek worden en jong dood gaan?

6 Door gebrek aan eigenwaarde zo hard werken dat je eraan onderdoor gaat? Mijn familiekarma is: Schrijf je ontdekking op in de tabel. Stap 6. Als ons leven hier op aarde eigenlijk een sprookje is, een heldenreis waarin we allemaal onze eigen draken hebben te temmen en onze eigen heilige graal moeten vinden, welke uitnodiging ligt er dan in jouw leven besloten? Welke kwaliteiten mag jij in dit leven in jezelf cultiveren? Schrijf de woorden op die in je op komen. En maak op Pinterest een nieuw bord met de naam Nieuw Verhaal. Voer de woorden die je bij stap 6 hebt opgeschreven in op de zoekbalk en vind plaatjes en spreuken die hiermee resoneren.

7 Ouder Les niet geleerd Pijn niet geheeld Net als mijn ouders ben ik. Vader Thema/Familiekarma Moeder

8 Met de oefening van vandaag ben je het domein binnen gestapt van de kolibrie. Je bent op een nieuwe manier gaan kijken naar je levensverhaal. Morgen gaan we daarmee verder. Uitnodiging voor vandaag: Besluit dat je vandaag je kolibrie-vermogens gaat oefenen. Vandaag ben ik dankbaar dat alles precies op het juiste moment komt in mijn leven. Vandaag geef ik mijzelf liefde, vooral mijn schaduwkanten: die dingen die ik niet mag zijn van mezelf omarm ik met liefde. Vandaag ben ik helemaal mezelf en ben ik transparant. Veel plezier!

9