Kaakchirurgie. Overbelasting van het kaakgewricht

Transcriptie

1 Kaakchirurgie Overbelasting van het kaakgewricht

2

3 Inleiding U bent bij de kaakchirurg onder behandeling vanwege klachten aan de kaken. Het kaakgewricht zit vlak voor het oor. Het is een gewricht dat gemakkelijk gevoelig en pijnlijk kan zijn. Klachten Wellicht herkent u een van de volgende klachten: knappen en kraken van het kaakgewricht; pijn in en om het gewricht, die kan uitstralen naar voorhoofd, hals en onder- en bovenkaak; toename van pijn bij temperatuurverschillen, bijvoorbeeld tegen de wind inlopen/fietsen of bij overgang van een koude naar een warme omgeving; oorklachten zoals pijn, een vol gevoel en suizen. Omdat het kaakgewricht vlak voor het oor ligt, denken veel mensen met een overbelast kaakgewricht, dat zij last van hun oor hebben. Oorzaken Meestal is er niet één oorzaak aan te wijzen, maar meerdere zoals: verkeerde kauwgewoonte; slechte mondgewoonte zoals nagelbijten of knarsetanden; aan één kant kauwen; slecht passende verouderde gebitsprothese; het niet goed meer op elkaar passen van onder- en bovenkaak, omdat er bijvoorbeeld enkele kiezen ontbreken; ooit een klap tegen de kaak gehad. 1

4 Is het verontrustend Een overbelast kaakgewricht is niet verontrustend. Deze afwijking komt veel voor. De klachten zijn hinderlijk maar niet schadelijk voor uw gezondheid. Wat kunt u er aan doen Gun de kaakgewrichten zoveel mogelijk rust. Zorg er voor geen bewegingen te maken waarbij het kaakkopje uit de kom schiet. Ondersteun de kaak bij gapen. Bijt niet in hele appels, want daarbij beweegt u de kaak naar voren. Vermijdt hard of taai voedsel, zoalst taai vlees, harde broodjes, pinda's etc. Kauw voorlopig aan de kant die u niet gewend bent. Later moet u aan beide kanten kauwen. Gebruik geen kauwgom! Kraak geen snoepgoed met de kiezen. Als u een nagelbijter bent, bedenk dan dat u niet van uw klachten afkomt als u volhardt in deze gewoonte. Oefeningen Probeer uw mond recht open en dicht te doen met een zuivere scharnierbeweging in de kaakgewrichten. De kaakkopjes mogen hierbij niet uit de kom komen. Het oefenen kunt u het beste voor een spiegel doen, kijk daar bij of de kin recht op en neer gaat. Houdt uw vingers op de kaakgewrichten, u voelt dan onmiddellijk als de kopjes uit de kom schieten. 2

5 Belangrijk Voer de onderstaande oefeningen precies uit, verlies uw geduld niet. Soms nemen de klachten door het oefenen iets toe. Oefen dan zo voorzichtig mogelijk. Als de klachten snel afnemen blijf dan toch oefeningen doen tot uw volgende controle afspraak. Het doel van de oefeningen is het goed leren bewegen van de onderkaak met het juiste gebruik van de kauwspieren en mede daardoor het normale kauwen. Hierdoor zullen de klachten geleidelijk afnemen. Oefening 1 Leg de middel- en wijsvinger van de ene hand voor het oor tegen de huid ter plaatse van het gewricht (figuur 1). Pak vervolgens met de andere hand de kin tussen duim en wijsvinger beet (figuur 2) en druk bij langzaam openen van de mond de kin naar achteren (maak een onderkin). Als u het goed doet, mag u het kaakkopje tijdens de beginfase (ongeveer 2 cm) van de openingsbeweging niet naar voren voelen komen. Voel afwisselend aan de linker en rechterzijde. Controleer voor de spiegel of u de onderkaak rechtlijnig open doet (door met zeep of een opgeplakte draad een verticale lijn op de speigel aan te brengen waarlangs de kinpunt beweegt). 3

6 Figuur 1 Figuur 2 Doe de oefening 's morgens en 's avonds gedurende enkele minuten. Het is beter kort en vaak te oefenen dan langdurig. Probeer de oefeningen soepel en ontspannen te doen. Als het gewricht knapt bij het openen van de mond, dan heeft u de kaak toch naar voren bewogen. Verlies uw geduld niet. Oefening 2 Ga met iets geopende mond (kiezen iets van elkaar) voor de spiegel met de vertikale lijn staan. Breng de tongpunt zover mogelijk naar boven en naar achteren totdat deze het verhemelte raakt. Houdt de tongpunt op deze plaats en open nu langzaam de mond (recht langs de lijn op de spiegel). Herhaal dit 10 maal. In het begin lukt u het openen op deze manier maar over een kleine afstand. Probeer iedere dag de mond op deze manier iets verder en ook sneller open te doen. Na ongeveer 10 dagen zult u de spiegel niet meer nodig hebben en kunt u de mond ook op de juiste manier openen zonder de tong naar achteren te brengen. 4

7 Tandarts Als een slecht passend gebit of gebitsprothese de oorzaak is van uw klachten, dan kan de tandarts of kaakchirurg iets voor u doen. Fysiotherapie Het kan nodig zijn om u bij aanhoudende klachten door te verwijzen naar een fysiotherapeut. De kaakchirurg kan hiervoor zorgen. Vragen Het is niet mogelijk om in een folder alle details te beschrijven. Aarzel daarom niet om bij eventuele onduidelijkheden uw kaakchirurg om nadere uitleg te vragen. Neem dan contact op met de polikliniek kaakchirurgie, telefoon: of met het telefoonnummer wat u via het antwoordapparaat te horen heeft gekregen. 5 mei 2011