Vormingsfonds 2018 sector thuiszorg

Transcriptie

1 Samen met lokale besturen werken aan een divers personeelsbeleid Vormingsfonds 2018 sector thuiszorg Vormingsinstelling Alert! Straat en nummer Lijnwaadstraat 3 Postnummer 8870 Gemeente Izegem Contactpersoon Sam Verschelde Telefoonnummer adres sam@alert-opleidingen.be Thema THUISZORG Titel van de vorming Voorkomen van burn-out Beschrijf de vorming in maximaal 5 lijnen (lettertype calibri 10) Inhoud en aanpak van de vorming De doelstellingen van deze opleiding zijn om ervoor te zorgen dat de medewerkers zich bewust worden van het belang van een gezonde mentale geest. Hiervoor moeten ze de verschillende soorten stress en burn-out kunnen verduidelijken. Men kent na het volgen van deze opleiding de oorzaken en gevolgden van kortdurende en langdurige stress. Lesdoelstellingen De medewerkers worden zich bewust van het belang van een gezonde mentale geest. De verschillende soorten stress en burn-out kunnen verduidelijken. De medewerkers kennen de oorzaken en de gevolgen; (gezondheids)risico s van kortdurende en langdurige stress. In staat zijn stresssignalen bij zichzelf en anderen te herkennen. Zijn op de hoogte van het eigen stressniveau Kennen de eigen persoonlijkheid en weten wat te doen wij welke persoonlijkheid Weten hoe stress bespreekbaar te maken is op de werkvloer Weten wat mogelijke coping strategieën zijn bij het ervaren van stress Kennen ontspanningsmethodieken en relativeringsmethoden die helpen in geval van stress Inzien dat prioriteiten stellen soms onontbeerlijk is. DEEL 1: Inleidende concepten Quiz Wat is stress? Burn-out? Verschillende fasen

2 Wat is bore out? Feiten en cijfers (ook sector gerelateerd) Stress evolutionair bekeken Wetgevend kader rond stress Page 2 of Starten met quiz om de basiskennis wat te testen en om hen al te doen stilstaan bij sommige schrijnende cijfers. Hiervoor wordt de groep in kleinere groepjes onderverdeeld. Eventueel in combinatie met een bewustwordingsoefening. Daarna worden enkele concepten gedoceerd, als ook stress evolutionair bekeken en het wetgevend kader. DEEL 2: Oorzaken & gevolgen Oorzaken o Organisatorisch niveau o Interpersoonlijk niveau o Professioneel niveau o Individueel niveau Gevolgen o Op de werkvloer o Voor de maatschappij o Op persoonlijk niveau Opsommen van de mogelijke oorzaken op meerdere niveaus. Bij het deeltje gevolgen gaat een kort filmfragment vooraf aan de theoretische uitleg. DEEL 3: (H)erkennen van signalen Het leren tijdig onderkennen van signalen Onderscheid tussen werkdruk en werkstress Factoren die werkdruk en stress bevorderen (h)erkenning van werkdruk en stress Werkdruk en stress versus assertiviteit Dit deel wordt gestart door de medewerkers een opsomming te laten doen op het bord omtrent het herkennen van stresssignalen. Daarnaast volgt een opsomming op het bord omtrent het herkennen van burn-out signalen. De te herkennen signalen vanuit de wetenschappelijke theorie worden besproken en vervolgens wordt een vergelijking gemaakt met de opsomming op bord geformuleerd vooraf vanuit de cursisten.

3 Page 3 of Na het doceren van de leerstof bij deel drie wordt gebruik gemaakt van casussen. 4 groepjes van 3 personen bvb die elk een casus krijgen en moeten analyseren in hun eigen casus waar het verschil zit tussen werkdruk en werkstress, welke de beïnvloedende factoren zijn enzoverder DEEL 4: Stresstest Stresstest voor de deelnemers Dit is een test van ongeveer 30 minuten die strikt persoonlijk en anoniem dient ingevuld te worden. Resultaten worden achteraf niet kenbaar gemaakt. Na de test wordt overlopen in welke categorie je thuis behoort, zonder dit te moeten kenbaar maken in de groep. Enkel wie wil, mag hier klassikaal over vertellen. DEEL 5: Coping strategieën Stress reducerende technieken Rationele effectiviteitstraining (RET) o ABC Tips en tricks Leren relativeren Hoe stress bespreekbaar maken op de werkvloer? Herintegratie na burn-out Mondeling bevragen in de groep één voor één wat iedereen doet als hij of zij stress ervaart. Daarna aanbieden van stress reducerende technieken, methodes en hulpmiddelen. Bij de rationele effectiviteitstraining worden voorbeelden gegeven ter verduidelijking van de theorie. Tips en tricks worden geboden op verschillende domeinen. Ook omtrent leren relativeren en omtrent het bespreekbaar maken van stress op de werkvloer. Kort wordt aangehaald hoe een herintegratie van een burn-out er kan uitzien. DEEL 6: Persoonlijkheid en stress Persoonlijkheidstest Aan de hand van een individueel in te vullen persoonlijkheidstest komt iedere medewerker te weten in welke categorie hij of zij voornamelijk thuis hoort. Nadien worden de verschillende categorieën besproken en krijgt elke persoonlijkheid tips om met bepaalde karaktertrekken en de persoonlijkheid om te gaan in

4 Page 4 of stresssituaties. Op die manier leren de medewerkers ook kennismaken met andere persoonlijkheden en manieren die bij anderen werken om de stress te verhelpen. DEEL 7: Gezonde veerkracht Streven naar veerkracht uitleg Stress bespreekbaar maken op de werkvloer Hoe in dialoog gaan met collega s? Hoe veerkracht versterken? Technieken om piekergedachten te doorbreken Achterhalen eigen levensmissie (persoonlijk) Dit deel wordt ingeleid door een korte video omtrent een veerkrachtige werknemer. Daarna wordt uitgelegd dat dit het ultieme streefdoel is voor elke werknemer. Bij minder veerkrachtige werknemers wordt uitgelegd hoe je ermee in dialoog kan gaan. Via een groepsgesprek worden tips verzameld om veerkracht te versterken. Daarna worden algemene tips aangereikt om gezonde veerkracht te behouden en te versterken vanuit de theorie, als ook tips en technieken om piekergedachten te onderbreken, om eigen piekergedachten te veranderen en hoe het gepieker effectief terug te dringen is. Als laatste wordt bij ieder individu achterhaald wat de eigen levensmissie is. Dit kan bevorderend werken om veerkrachtig te zijn of te worden. DEEL 8: Ontspanning Ontspanningsmethodieken Invloed van slaap op het welbevinden Relaxatie en relativeren Leren relativeren Hoe omgaan met bepaalde situaties waar men niets aan kan veranderen? Belang van ademhaling/ Hartcoherentietraining Er worden verschillende ontspanningsmethodieken aangereikt die gemakkelijk en toegankelijk zijn voor iedereen. De invloed van slaap op het welbevinden wordt aangekaart. Vervolgens worden coachingsoefeningen gegeven omtrent het slim omspringen met je energie en worden tips voorzien om te relaxeren en relativeren. Via een casus wordt duidelijk gemaakt dat er situaties mogelijk zijn waar men niets aan kan veranderen en wordt in groep besproken hoe hiermee om te gaan.

5 DEEL 9: Time management Prioriteiten leren stellen Page 5 of Time management en prioriteiten leren stellen: tips en tricks. Stellingenspel. Telkens 2 opties geven en telkens duiden waarom 1 van de opties de beste is. Zo leert men ook omgaan met bepaalde situaties. Stelling is niet per se juist of fout, maar wel beter of gezonder dan de andere. Stellingen telkens op maat van de doelgroep. Geschikt voor (meerdere antwoorden mogelijk) thuiszorg Aantal deelnemers Minimum Maximum 20 Duur van de vorming (slechts één mogelijkheid aanduiden) 1 dagdeel van 3 uren 1 dagdeel van 4 uren 2 dagdelen van 3 uren 2 dagdelen van 4 uren 4 dagdelen meer dan 4 dagdelen, nl Klik hier als u tekst wilt invoeren. Max aantal vormingen in 2017 Werkingsgebied waarin u vorming aanbiedt Randvoorwaarden trainer 1 30 Provincie Antwerpen Provincie Limburg Provincie Oost-Vlaanderen Provincie Vlaams-Brabant Provincie West-Vlaanderen beamer en scherm of witte muur flap-over tafels en stoelen voor alle deelnemers andere: Klik hier als u tekst wilt invoeren. Ann-Sophie Vandermarliere Ann-Sophie heeft een bachelor als verpleegster en een master in de gezondheidswetenschappen. Ann-Sophie haar eindwerk handelde over het opsporen en het voorkomen van een burn-out. Actief als lesgeeftster binnenin ALERT sinds juni 2017 trainer 2 trainer 3.

6 trainer 4 Page 6 of