Bent u Stressbestendig?

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Bent u Stressbestendig?"

Adriaan ten Hart
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Bent u Stressbestendig? Het E- book geschreven door een professional, zijn remedies worden al vanaf het begin gebruikt voor stressbestendigheid, dit zijn de enige remedies die zullen helpen voor u succes bewezen al 10 jaar lang.

2 Vind u Stress ook zo hinderlijk? Vind u stress ook zo hinderlijk dan is dit E-book voor u gemaakt! Het is goed geschreven zonder praat en onzin als u alles doet wat beschreven staat zult u van u stress afkomen en u eindelijk kunnen beheersen ik zal u laten zien hoe u beter met stress om kunt gaan dan anderen dat kunnen heeft u zoveel last van stress dat u er hoofdpijn of zelfs darmklachten van krijgt of wat voor klachten dan ook? Dan is dit boek noodzakelijk voor u gezondheid ik raad het u dan ook aan om het volledig te lezen en de dingen te doen die ik beschrijf tedoen ik wil iets aan u lijden doen wacht niet op een bonus op u werk zodat u zich weer blij kunt voelen nee! U wilt niet afhankelijk zijn van een bonus om u happy te voelen ik ga u helpen door op u eigen denken in te spelen wanneer u dit heeft gelezen en gedaan heeft wat ik u beschrijf dan word u eindelijk het gelukkige mens dat u stiekem droomt te zijn Hoe? ik ga u laten zien! maar dit kan echter maar op een manier.. pak u favoriete drankje en leun lekker achterover want dit is echt iets voor u! 1

dan anderen dat kunnen heeft u zoveel last van stress dat u er hoofdpijn of zelfs darmklachten van krijgt of wat voor klachten dan ook?

3 Hoe herkent u stress en hoe kunt u het voorkomen? Het herkennen van stress is vaak niet makkelijk. De gevolgen van stress zijn meestal niet van het ene op het andere moment zichtbaar, maar ontstaan vaak pas na een langere periode van stress. Bovendien reageert elk persoon weer anders op stress. Desondanks is er een aantal signalen waar stress vaak aan te herkennen is: Lichamelijke Klachten: Verhoogde bloeddruk Verhoogd cholesterolgehalte slapeloosheid hartkloppingen spierpijn hoofdpijn aanhoudende vermoeidheid slechte eetlust verminderde weerstand maag en/of darmstoornissen En dan hebben we het nog niet eens over het Psychische effect op u leven u zult depressiviteit vertonen en niet meer met volle tuigen kunnen genieten van het leven er zijn oneindige klachten over stress die de meesten mensen tot nu toe niet wisten op te lossen ik heb een paar bewezen blijvend werkende technieken gemaakt speciaal voor u, laten we nu gaan kijken naar de oplossingen voor u.leest u Alstublieft verder. 2

Desondanks is er een aantal signalen waar stress vaak aan te herkennen is: Lichamelijke Klachten: Verhoogde bloeddruk Verhoogd cholesterolgehalte slapeloosheid hartkloppingen spierpijn hoofdpijn

4 Zoek naar een Oplossing Ik ga samen met u zoeken welke oplossingen het beste voor u zijn omdat een mens meestal meer dan 1 stress bron heeft zoeken we naar meer oplossingen, IN H E T AL G EM E E N 1. Neem de tijd voor ontspanning en plan regelmatig leuke dingen. Als u met anderen afspreekt kunt u het ook niet zo makkelijk af zeggen. 2. Vergelijk uzelf niet met anderen. Het gaat erom dat u uw werk en andere activiteiten op uw eigen manier goed doet, niet hoe anderen dat zouden doen. 3.Bepaal duidelijk uw grenzen, leer om nee te zeggen. Als u hier moeite mee heeft, zeg dan niet gelijk ja of nee als iemand u iets vraagt, maar vraag bedenktijd. 4.Leer te luisteren naar en reageren op de lichamelijke en psychische signalen. 5.Niet alles hoeft perfect, goed is over het algemeen goed genoeg. 6.Herken de typische stresssignalen, maak keuzes en doe daar iets mee. 7.Ontdek welke activiteiten energie kosten en welke opleveren. En dan nu de belangrijkste! Geniet van het leven! Nu denkt u vast hoe? Ik ga u de technieken geven. 3

Het gaat erom dat u uw werk en andere activiteiten op uw eigen manier goed doet, niet hoe anderen dat zouden doen. 3.Bepaal duidelijk uw grenzen, leer om nee te zeggen.

5 En dan nu het enige geheim over mijn anti-stress techniek Dit is mijn werk voor de afgelopen 10 jaar geweest en ben er eindelijk uit hoe u zonder geld of materialisme een geweldig leven kunt lijden zonder stress en deze heb ik zelf ontworpen en is bewezen succesvol gebleken de volgende 3 bewezen technieken gaan je leven verbeteren 1.mocht je ooit de stress op voelen komen of per direct voelen adem dan diep in en uit - adem diep door je neus en gebruik je middenrif hou je adem kort in en adem door je mond uit doe eventueel iedere dag cardio training dit geeft je lichaam rust en leert je lichaam beter met stress om te gaan, 2.kies positieve gedachten je kunt heel je leven lang zwart/wit blijven denken maar herinner dan dit.. maar weinig dingen in het leven zijn hopeloos er is altijd een keus en er is altijd een oplossing kunt je stemming zelf beïnvloeden door positief te denken waardoor je stress verminderen zal En dan nu de belangrijkste! Geloof het of niet Iberische ginseng is uitstekend om uw bijnieren ten versterken en uw lichaam te harden tegen fysieke en emotionele stress. Koop een gestandardiseerd extract om wille van de eleutheroside en neem tweemaal per dag ongeveer 250 mg. 4

mocht je ooit de stress op voelen komen of per direct voelen adem dan diep in en uit - adem diep door je neus en gebruik je middenrif hou je adem kort in en adem door je mond uit doe eventueel iedere

6 dank u voor het lezen het was mij een genoegen om u te helpen Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie, microfilm, geluidsband, elektronisch of op welke wijze ook en evenmin in een retrieval system worden opgeslagen zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Hoewel dit boek met veel zorg is samengesteld, aanvaardt schrijver noch uitgeverenige aansprakelijkheidvoor schade ontstaan door eventuele fouten en/of onvolkomenheden in dit boek

retrieval system worden opgeslagen zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

Vergelijkbare documenten

- 1 -

- 1 - - 1 - Hallo, ik ben Agnes Jaspers Als Coach help ik mensen door middel van Mindfulness rust en ruimte te creëren in hun leven. Dit ebook heb ik speciaal voor jou geschreven. Je vindt in dit ebook een aantal