Voel je goed in je vel 5 gouden tips

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Voel je goed in je vel 5 gouden tips"

Erik Coppens
6 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 OPAAL Met een opaal in je energieveld blijf je in het hier en nu, je laat je fantasie spreken, je creativiteit laat zich meer gelden en je stemming verbetert. Marlene Hanssen ruwe opaal Voel je goed in je vel 5 gouden tips

2 INHOUDSOPGAVE Voorwoord blz. 2 Inleiding blz. 3 Tips blz. 4 Tip 1: Plak post-it s blz. 5 Tip 2: Geef jezelf een schouderklopje blz. 6 Tip 3: (Glim)lach tegen jezelf blz. 7 Tip 4: Draag een opaal blz. 8 Tip 5: Trakteer jezelf op een Reiki blz. 9 cursus Samenvatting blz. 10 En nu? blz. 11 1

3 VOORWOORD Eye-opener Toen ik in 1995, 40 jaar oud, op een keerpunt in mijn leven stond, herkende ik dit in eerste instantie niet. Ik was ontevreden, mopperde veel, was chagrijnig tegen de kinderen. Bewust werd ik me hiervan toen mijn oudste zoon, toen 12 jaar; Mam, ben je nou zo kwaad op mij of op je werk?. Dat was de eyeopener. 2 Reflectie Waarom was ik zo chagrijnig en had de omgeving meer last dan plezier van mij? Een opleiding, als uitdaging ( ik ben nieuwsgierig en studeer graag) werkte averechts. Ik werd overspannen en kwam, nog steeds chagrijnig en depressief thuis te zitten. Dat was het moment dat de alternatieve geneeswijzen op mijn pad kwamen. Naast genezing brachten ze me een nieuwe weg, een ander perspectief. Sindsdien ben ik wijzer en eigen wijzer geworden. Mijn intuïtie is vele malen sterker geworden én ik luister naar mijn gevoel. Mens ken uzelve Ik heb mijzelf in de loop van de jaren beter leren kennen. Ik herken nu de momenten dat ik voor nieuwe ontwikkelingen mag kiezen, krijg daar goede zin en energie van en wat heel belangrijk is Ik heb zelf de regie, bepaal zelf. Ik durf de verantwoording te nemen voor mijn geluk want ik weet dat ik geluk waard ben.

4 INLEIDING Niet klagen maar doen Zoveel vrouwen om mij heen klagen maar blijven doen wat ze gewend zijn te doen (inclusief het klagen). Ze zijn gewend aan het ongelukkig zijn, gaan braaf naar de dokter voor die vervelende kwaaltjes en nemen al dan niet op tijd hun medicijnen. Het positieve is dat ze altijd mee kunnen praten tijdens de koffievisites en feestjes. Het is mijn visie dat je je geluk zelf in de hand hebt. Het is niet de gebeurtenis die een mens ongelukkig maakt, maar de manier waarop zij er mee omgaat. Mijn missie is het om vrouwen bewust te maken van hun eigen aandeel in hun geluk, het zelf ter hand te nemen en te doen. 3 Profiteer van mijn ervaring Dit e-boek bied ik je aan omdat ik denk dat je van mijn ervaringen, kennis en kunde mag profiteren. Met onderstaande gratis tips, krijg je vat op je dip momenten én voedt je je onderbewustzijn op. Je bepaalt zelf hoe je je voelt en daarmee voorkom je dat je net zoals ik van chagrijnig depressief wordt en uiteindelijk uit een diep dal moet klimmen. Wat vooral belangrijk is: Je houdt zelf de regie. Dat alleen al maakt dat je goede zin houdt en mogelijk met een gevoel van prettige spanning in je buik wilt onderzoeken wat jouw mogelijkheden tot geluk zijn want één ding is zeker: Jij bent het waard om gelukkig te zijn. Heel veel succes en vooral plezier bij het lezen en uitvoeren van mijn tips.

5 TIPS: Succes met onderstaande tips. Pas ze gewoon toe en kijk welk effect ze op je hebben. En vooral volhouden! 4 Marlene Hanssen, holistisch routeplanner naar een gelukkig leven

6 Tip 1: PLAK POST-IT S 5 Je begint aan je dag met zo n flutgevoel van het is dat het moet. In gedachten dwaal je weg naar bijvoorbeeld dat leuke etentje met je vrienden of die leuke schilderles, misschien al van jaren geleden. Ja toen voelde je je goed, daar ging je met plezier naar toe. Dan is dat het moment om een stapeltje post-it s te pakken. Met dat goede gevoel schrijf je op iedere post-it etentje, schilderles, zwemmen met dolfijnen, of een andere leuke herinnering. Plak deze post-it s op plaatsen waar jij veel komt. Dit kunnen zichtbare of onzichtbare plaatsen zijn zoals achter de spiegel of aan de onderkant van je stoel. Het is ons gevoel dat ons handelen bepaald. Al schijnt het zonnetje nog zo lekker, als het niet van binnen schijnt, gaat dit ten koste van je plezier in de dag. Dat kan zomaar tegenzin opleveren in wat op je programma staat. Echter. Het is ons onderbewustzijn dat onze emoties stuurt en ons onderbewustzijn kunnen we opvoeden. Daar zijn de post-it s voor. Op het moment dat jij in de buurt komt van een post-it met positieve opdracht pikt je onderbewustzijn jouw intentie van gelukkig zijn op en gaat hieraan werken. Gevolg. Goed gevoel, plezier in de dag. Je kunt dit natuurlijk ook gewoon bewust doen met de intentie je onderbewustzijn op te voeden. Iedere week bewust 5 minuten pakken om aan gelukkige dingen te denken en deze op post-it s te schrijven en deze te plakken.

7 Tip 2: GEEF JEZELF EEN SCHOUDERKLOPJE. 6 De Nederlandse mentaliteit wordt vaak gelijk gesteld met Doe maar gewoon, dan doe je gek genoeg. We vinden het normaal dat we dingen goed doen en balen als dingen niet lukken. Durf jezelf een complimentje te geven elke keer als je iets goed doet, al doe je het in gedachten. Dan heb je op zijn minst een binnenpretje Dat heet niet voor niets een pretje. Doe dit zo vaak als je wilt. Als je dit complimentje fysiek maakt in de vorm van een schouderklopje, werkt ieder schouderklopje als een anker. Met een anker geef je een seintje naar je onderbewustzijn. Zie je het, zo wil ik me voelen, dat complimentje ben ik waard.

8 Tip 3: (GLIM)LACH TEGEN JEZELF 7 Met een lach op je gezicht, gaat de wereld voor je open. If you can t make it, fake it zei mijn eerste trainer, Roy Martina, altijd. Dus al staat het huilen nader dan het lachen glimlach bewust naar jezelf dan geef je een seintje van blijheid af naar je onderbewustzijn. Ditzelfde onderbewustzijn dat ervoor vindt dat je geen zin hebt in wat op je pad komt, houdt jij op deze manier grandioos voor de gek. Je glimlach zegt: Ik heb er plezier in. O denkt het dan, dat heb ik verkeerd begrepen. Laat ik maar gehoorzamen en haar een goed gevoel geven. (Glim)lach even tegen jezelf als je langs een spiegel loopt, of ervoor staat. Maak hier een gewoonte van, net zo gemakkelijk als controleren of je haar goed zit. Gevolg met een beetje mazzel doe je de dingen die op je pad komen met plezier. Wat ook goed werkt en de glimlach versterkt is jezelf belonen met een leuke bezigheid later op de dag.

9 Tip 4: DRAAG EEN OPAAL 8 Opaal is een steen die je tegemoet straalt, een kleurige gladde steen. Hij voelt prettig aan. Je draagt hem in je broekzak, je beha of aan een kettinkje om je nek. Opaal werkt op zielsniveau en versterkt je wil om te leven. Met een opaal in je energieveld blijf je in het hier en nu, je laat je fantasie spreken, je creativiteit laat zich meer gelden en je stemming verbetert. Meer informatie vind je op

10 Tip 5: TRAKTEER JEZELF OP EEN REIKI CURSUS 9 Reiki is een heel eenvoudige manier van energie doorgeven via je handen. Je legt je handen gewoon op je lichaam waardoor de energie gaat stromen. Met reiki: gun je jezelf dagelijks een kwartiertje tijd voor jezelf, krijg je meer plezier in je dag worden pijntjes verzacht of verdwijnen neemt je intuïtie toe krijg je meer inzicht in het hoe en waarom wordt kiezen gemakkelijker. Ben je benieuwd naar reiki kom dit dan ervaren tijdens een reiki kennismakingsavond.

11 SAMENVATTING Nog even alle tips op een rijtje. (print deze pagina uit!!) 1: Plak post-it s. 10 2: Geef jezelf vaak een schouderklopje. 3: (Glim)lach tegen jezelf. 4: Draag een opaal. 5: Gun jezelf een kwartiertje Reiki per dag.

12 EN nu? Heb je de tips toegepast? Heb je er baat bij? Misschien kende je enkele tips al lang en heb je ze eindelijk toegepast. Ben je er (nog) niet aan toegekomen? Jammer want van uitstel komt vaak afstel. Hoe ga je nu verder? Hoewel de tips werken, vormen ze maar een deel van de oplossing. Je kijkt vooruit. Zie je jezelf dan nog steeds dat doen wat je altijd deed of is het tijd echt te kiezen voor wie jij bent en voor jouw idealen? Jouw lachend gezicht wordt dan de spiegel voor je vriendinnen, die ongetwijfeld zullen vragen waar die verandering vandaan komt. 11 Wil je oude patronen loslaten én je verbinden met jouw verlangens en idealen ofwel wil je de beste versie van jezelf zijn? Neem contact op, ik kan hierin iets voor je betekenen. Vraag een gratis sessie aan via Gratis kennismaking via skype. Heb je nog vragen of is er iets anders waarmee ik je kan helpen? Neem dan gerust contact met mij op via Vanuit Vertrouwen een zelfbewuste groet, Marlene Hanssen Volg mij ook via Facebook.

Vergelijkbare documenten

E-book Coachpraktijk Irene Bex

E-book Coachpraktijk Irene Bex In dit e-book krijg je een vier tips die onmisbaar zijn de om de dingen te doen waar jij gelukkig van wordt. Mijn naam is Irene Bex en ik ben stresscoach, NLP coach en trainer.