STAP 1 WAT WIL JIJ ÉCHT? ...

Transcriptie

1 STAP 1 WAT WIL JIJ ÉCHT?... Welkom bij stap 1, in deze allereerste module gaan we een begin maken met het ontdekken van wat je écht wilt. Je gaat je dromen en wensen in kaart brengen, die in verbinding staan met je droomwerk. Jouw wensen zijn een voorgevoel, van hetgeen je in staat bent om ook daadwerkelijk te realiseren. Goethe Alles begint met een droom. Elk kasteel was eerst ooit een luchtkasteel. Dus wat heb je nodig om je droomwerk te realiseren? Een droom! Zonder het hebben van een droom zal er niets gebeuren en komt er niets tot stand. Daarom starten we deze week met dromen!! GROOTS DROMEN! Wanneer jij zicht hebt op wat jij wilt bereiken is het veel gemakkelijker om de eerste stap in de richting van je ideale werk te zetten. Door het beeld van je ideale werk kun je ontdekken welke weg daar naartoe leidt. 1

2 Pas later in het programma ga je onderzoeken hoe je deze dromen praktisch kunt realiseren. Ik wil je dan ook vragen om deze week het hoe los te laten. Want wanneer jij je in dit stadium bezig houdt met het hoe ga jij jezelf belemmeren en zet je jezelf vast. Dus let op, het hoe gooien we nu overboord : ) Jouw grote opdracht deze week is om lekker onbegrensd te denken. Je mag er lekker op los fantaseren en je verbeelding de vrije loop laten gaan. Sta jezelf toe om groots te denken. Met de oefeningen die je deze week gaat doen, breng je jouw dromen in kaart. IK WENS JE VEEL DROOMPLEZIER! Liefs Jenny 2

3 Stel dat... ALLES MOGELIJK IS! Wat zou jij doen als alles mogelijk is? Als je niet kon falen? Als er geen beperkingen zijn? Als je alle tijd had en al het geld van de wereld? Wat zou je dan doen?... Zou je dan de hele dag kunst maken, een boek schrijven, een film regisseren, muziek spelen, kokkerellen in je 3 sterren restaurant, de wereld rondreizen? Wat zou jij doen als alles kan? Wat voor werk zou jij het liefste doen? Als kind droomden we zonder beperkingen, we bedachten wat we allemaal wilden gaan doen als we later groot zouden zijn. We fantaseerden lekker vrij. Wat wilde jij vroeger worden? Wat voor beeld had jij vroeger toen je klein was? Welke banen leken je leuk? Waar droomde jij van? 3

4 Velen van ons zijn hun dromen kwijt geraakt met de jaren of zijn gestopt met dromen. We zijn begonnen met het denken in beperkingen, in plaats van denken in mogelijkheden. We weten niet meer goed wat we écht willen, wat ons motiveert en enthousiast maakt. Oefening: Mijn ideale werk Stel je voor dat je een leven leidt in overvloed. Alles is mogelijk. Beantwoord de volgende vragen en onthoud dat dit jouw overvloedige, vreugdevolle fantasie leven is. Gebruik je verbeelding. Omschrijf je ideale werk: 1 Wat voor activiteiten doe je, of welk soort vaardigheden gebruik je? Maak een lijstje van minimaal 5 dingen, liefst meer. Een aantal voorbeelden zijn: netwerken, adviseren, helen, coachen, schrijven, organiseren, managen, sporten, trainen, dingen bouwen, lezen, praten, onderhandelen, werken met kinderen, creatief bezig zijn, werken met voorwerpen, werken met je handen, werken met computers, werken met planten en bloemen, werken met getallen, werken met dieren, werken met je stem e.a. 2 Hoeveel uur per week werk je? 3 Hoeveel uren op een dag werk je? 4 Hoe laat start je de dag met werken? 4

5 5 Hoe vaak per week werk je? 6 Werk je met mensen of alleen? 7 Werk je iedere dag met dezelfde mensen? 8 Met welke mensen werk je? 9 Hoe voel jij je als je aan het werk bent? 10 Hoe ziet jouw werkomgeving eruit? Waar werk je? Ben je binnen of buiten? Werk je in je eigen huis, of op kantoor? Werk je in de stad of in de natuur op het platteland? 11 Doe je fysiek inspannend werk of werk je in een ontspannen sfeer? 12 Werk je voor een werkgever? Ben je deel van een team? Of werk voor je jezelf? 5

6 Als het goed is heb je nu meer helderheid over je ideale werk. Wellicht heb je nog niet op elke vraag een antwoord, maar dat komt vanzelf. Vertrouw erop dat de antwoorden naar je toe zullen komen. Jij hebt nu de eerste stap gezet om je dromen in kaart te brengen. Vanaf nu is de bal aan het rollen en zal je tijdens het programma steeds meer helderheid krijgen. EN ONTHOUD GOED: 6

7 Van DRAMA BAAN NAAR DROOMBAAN... In deze oefening staan we stil bij onze Ik wist heel goed wat ik niet wilde en frustraties: van dat wat we niet meer willen. herhaalde dit vaak in mijn gedachten. Maar als Dit doen we omdat we dan heel gemakkelijk je mij zou vragen wat wil je dan wel? Dan bleef onze focus kunnen verleggen naar wat we wél ik toch vaak hangen in: ik wil dit saaie werk willen. niet meer, ik wil geen frustratie meer, geen energie-vretend werk. Ik bleef mij onbewust focussen op wat ik niet wilde en ik verbond mij De meesten van ons weten heel goed wat niet genoeg met wat ik wél wilde. ze niet willen. Ik wist van jongs af aan dat ik geen saai werk wilde doen. Ik wilde geen vervelende baas die mij vertelde wat ik moest Misschien herken jij je hierin. Je weet heel doen. Ik wilde geen apepakje aan wat me niet goed wat je niet meer wil met betrekking tot je stond. werk. Ik wilde geen mensen oplichten in mijn werk. Ik wilde niet elke dag hard werken voor mijn centen. Ik wilde niet worstelen in mijn werk. In de eerste oefening die we gaan doen, Maar veel van deze zaken werden wel realiteit verleg jij je focus van: weten wat je niet meer in mijn leven. wilt naar weten wat je wél wilt. 1

8 VAN DRAMABAAN NAAR DROOMBAAN... Stap 1 Ik wil je vragen om een groot vel papier te pakken en dit papier te verdelen in 2 kollommen. Op de linker kolom schrijf je: mijn dramabaan en aan de rechterkant schrijf je: mijn droombaan. DRAMABAAN Stap 2 DROOMBAAN Nu gaan we beginnen met je dramabaan. Ik wil dat je onder het kopje dramabaan alles opschrijft wat je niet meer wil in je werk. Denk niet teveel na maar laat de woorden naar buiten stromen. Ik heb een aantal voorbeelden voor je opgeschreven: Ik wil geen saai werk meer waar ik van in slaap val Ik wil niet elke dag hetzelfde werk doen Ik wil niet werken in loondienst voor een baas Ik wil me niet zo gefrustreerd voelen op mijn werk Ik wil niet saai computerwerk doen Ik wil geen apenpakje (werkkleding) aan wat niet bij mij past Ik wil me niet zo energieloos voelen Ik voel geen passie meer in mijn werk Ik voel geen plezier in mijn werk 2

9 Stap 3 Als je alles hebt opgeschreven wil ik dat je de gevoelens identificeert en opschrijft die jij hebt gevoeld en je niet meer wilt voelen. Bijvoorbeeld: Ik wil mij niet meer energieloos voelen Ik wil me niet meer gefrustreerd voelen Ik wil me niet meer gelimiteerd voelen Ik wil me niet meer onzeker voelen Wanneer je alles hebt opgeschreven wat je niet meer wilt dan kun je verder met allerleukste gedeelte van de oefening. Stap 4 We gaan ons nu focussen op wat we wel willen. Je ontdekt nu wat je droombaan is. Het is van cruciaal belang dat je weet wat je dromen zijn want alleen dan kan je ze realiseren. Je weet nu heel duidelijk wat je niet wilt dus kun je dit nu heel gemakkelijk ombuigen naar wat je wél wilt. Ik zal je een paar voorbeelden geven: Ik voel geen passie in mijn werk wordt nu: Ik werk elke dag metveel passie en plezier. Ik wil niet werken voor een baas wordt nu: Ik wil graag werken wanneer en waar ik dat wil. Ik wil graag meer vrijheid ervaren in mijn werk, ik wil het werk doen wat ik wil, waar ik volledig tot mijn recht kom, waar ik zelf kan bepalen wat ik creëer. Ik wil mij niet gefrustreerd voelen op mijn werk wordt nu: Ik voel mij elke dag gezegend en dankbaar dat ik dit prachtige werk mag doen. Ik voel mij energiek en vreugdevol wanneer ik aan het werk ben. Mijn werk voelt niet aan als werk. Ik wil je nu vragen om onder het kopje droombaan op te schrijven wat je wel wilt. Zorg dat het positieve geformuleerde zinnen zijn. Denk niet teveel maar laat de woorden naar buiten stromen. 3

10 Stap 5 Nu je alles hebt opgeschreven, wil ik je vragen om de linkerkant van je papier, het kopje dramabaan eraf te knippen. Deze dramalijst kun je verscheuren en in de prullenbak gooien. Of lekker door de wc spoelen of verbranden. Wat jij wil! Jouw focus zal nu niet meer liggen bij wat je niet meer wil maar vanaf nu richt jij je alleen nog op wat je wél wilt. Je hebt nu veel meer helderheid over wat jouw droombaan is. Hoe jij je wilt voelen, wat jij wilt ervaren in je werk, hoe jouw werk eruit moet zien. Je kunt deze inspirerende goed voelende lijst in je agenda bewaren, naast je bed leggen of ophangen aan de muur. En je elke dag afstemmen op wat je wél wilt. Dit gaat je helpen om je te focussen naar waar je naar toe wilt. Neem je dromen serieus en ze zullen je leiden naar wat je werkelijk wilt. 4

11 MIJN INSPIRERENDE WERKMOMENTEN... Je hebt vast verschillend werk mogen vervullen in je leven. Elk werk vraagt weer andere vaardigheden van je. Ik wil graag dat je al je banen opschrijft. Achter elke baan wil ik je vragen om inspirerende momenten op te schrijven. Wat waren momenten dat jij het helemaal naar je zin had? Wanneer was je echt in de flow en kon je intens genieten? Wat deed je? WERK INSPIRERENDE MOMENTEN 1

12 Wat valt je op aan je antwoorden? Zijn er overeenkomsten? Welke van deze momenten zou je graag terugzien in je ideale werk? Hoe voelde jij je op deze momenten? Beschrijf de goede gevoelens. 2

13 Van DRAMA BAAN NAAR 2... DROOMBAAN Als het goed is heb je nu jouw droombaanlijst. Hier staan je verlangens op: dat wat je wel wil. Het kan zijn dat je de zinnen begint met, ik wil graag Bijvoorbeeld: Ik wil graag werken met hart en ziel Ik wil graag gewaardeerd worden Ik wil me graag vrij en blij voelen Als je zinnen beginnen met, ik wil, dan gaan we nu nog een stapje verder. Ik wil dat jij je zinnen vertaald naar de tegenwoordige tijd, alsof het nu al je realiteit is. Bijvoorbeeld: Ik wil graag werken met hart en ziel wordt nu: Ik werk met hart en ziel. Ik wil graag gewaardeerd worden wordt nu: Ik wordt gewaardeerd in mijn werk/ik voel en ervaar waardering in mijn werk. Ik wil me graag vrij en blij voelen wordt nu: Ik voel me vrij en blij. 1

14 Opdracht 1: Zorg nu dat al je zinnen in de tegenwoordige tijd worden geplaatst. Begin je zinnen met: Ik ben Ik word Ik voel mij Ik vind Opdracht 2: Verbind je nu eens met deze zinnen. Hoe voelt het als je deze zinnen leest? Hoe voelt het voor je, als je nu al in deze realiteit staat? Het kan eerst best onwennig voelen maar geloof me, hoe vaker jij je afstemt op dat wat je wilt, hoe eerder het jouw realiteit wordt. Everything is energy and that s all there is to it. Match the frequency of the reality you want and you cannot help but get that reality. It can be no other way. This is not philosophy. This is PHYSICS. Albert Einstein 2