Hoe pak je sedentair zitgedrag aan?
|
|
- Karolien Thys
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Hoe pak je sedentair zitgedrag aan?
2 Inleiding Teveel of te lang zitten, ofwel sedentair zitgedrag, neemt in Nederland en de Westerse wereld enorm toe. Vroeger was werken een belangrijke bron van beweging voor veel mensen. Tegenwoordig zitten medewerkers op kantoor gemiddeld vier uur per dag achter een beeldscherm en in sectoren waar veel computerwerk wordt verricht is dit zelfs zes uur per dag (Koppes et al., 2012). In totaal brengen we per dag gemiddeld 9-11 uur zittende door. Onafhankelijk of iemand voldoende sport en beweegt, langdurige periodes achtereen zitten leidt tot gezondheidsrisico s. Dit blijkt onder andere uit onderzoek van TNO. Wetenschappers zijn het momenteel nog niet eens over een richtlijn met betrekking tot zitgedrag. Er zijn dan ook verschillende theorieën hoe vaak je moet afwisselen tussen staan en zitten. Ook te lang staan leidt namelijk weer tot gezondheidsklachten. Waar wetenschappers het wel over eens zijn, is dat afwisseling van houding van toegevoegde waarde is. Het wisselen van houding activeert namelijk het metabolisch stelsel en de hersenen. Een regelmatige verandering in houding is dan ook waar werkgevers en werknemers naar moeten streven. Sedentair zitgedrag leidt tot gezondheidsrisico s 2
3 Bewegen stimuleren Steeds meer mensen en dus ook werkgevers zijn zich bewust van het feit dat te veel zitten ongezond is en dat sedentair gedrag een groot risico vormt voor de gezondheid. Arbo- en HR professionals stimuleren medewerkers op verschillende manieren om meer te bewegen. Denk aan wandelen tijdens de lunch, fitnessprogramma s en het bewust verder weg plaatsen van printers en koffieapparaten. Hierdoor pakken medewerkers net wat extra beweging mee. Maar dan moet een medewerker wel eerst opstaan. Het uiteindelijke doel is dan ook een gedragsverandering: meer afwisseling in werkhouding. Dus ook tijdens uitvoering van de werkzaamheden is het belangrijk om medewerkers te stimuleren van houding te wisselen; niet alleen wanneer zij opstaan voor een kop koffie of een wc-bezoek. Naast bovengenoemde zachte maatregelen bieden bedrijven ook steeds vaker concrete hulpmiddelen op de werkplek aan. Een goed voorbeeld hiervan is sta-zit meubilair dat momenteel vooral in de Verenigde Staten en Engeland wordt ingezet. Maar ook in Nederland komen we tegenwoordig steeds vaker sta-zit tafels tegen. Een sta-zit tafel kan in hoogte versteld worden, handmatig of elektrisch, zodat medewerkers zittend en staand computerwerk eenvoudig kunnen afwisselen. Helaas blijven de mogelijkheden van deze tools echter vaak onbenut. Eenmaal aan het werk vergeten medewerkers al snel om de werkzaamheden afwisselend staand en zittend uit te voeren. Het beeldscherm, toetsenbord, muis en de te verwerken informatie vraagt alle concentratie waardoor besef van tijd en noodzaak om afwisselend staand en zittend te werken verloren gaan. 3
4 Sta-zit coach missing link Hoewel sta-zit tafels in basis een goede oplossing zijn tegen sedentair zitgedrag van medewerkers in een organisatie, werkt het in de praktijk niet optimaal. De missing link is een coach die hen er aan herinnert dat het tijd is om van werkhouding te veranderen. Want hoe graag we ook willen, wanneer we eenmaal aan het werk zijn, vergeten we al snel om af en toe op te staan. Een van de opties is een ouderwetse eierkoker. Vaak werkt dit helaas maar even. Op het moment dat je als medewerker wegloopt van de werkplek en de wekker gaat, is de kans groot dat de rest van de dag de wekker helemaal wordt vergeten. Daarnaast is het binnen een kantooromgeving niet wenselijk dat kookwekkers met enige regelmaat afgaan. Een betere optie is een digitale coach die medewerkers via het beeldscherm, waarop de gebruiker zich veelal focust, informeert als het tijd is om van houding te wisselen. Door via de computer van de medewerker, bij te houden wanneer een medewerker actief is, krijgt hij een passend advies op momenten dat het zinvol is om van werkhouding te veranderen. Sta-zit meubilair werkt zonder coach niet optimaal 4
5 Van probleem naar product John van Hooft, directeur ErgoDirect International ontmoette ruim 2 jaar geleden op een ergonomie beurs in Las Vegas de international sales manager van Linak, de grootste fabrikant ter wereld van controle boxen en elektrische poten voor sta-zit meubilair. Ik raakte in gesprek over de drempel voor medewerkers om de stazit tafels daadwerkelijk te gebruiken, vertelt Van Hooft bevlogen. De oorzaak: mensen raken door computerwerk hun tijdsbesef kwijt en focussen zich met name op hun beeldscherm. Zonder coach gaan mensen aan het begin van de dag zitten en staan ze aan het einde van de dag op om naar huis te gaan. Alsof ze geen sta-zit meubel hebben. De tafel nodigt namelijk niet uit gebruik te maken van de mogelijkheden die het biedt daar de bediening zich geheel niet bevindt in het concentratievlak van de gebruiker. Dat vond de sales manager een interessante gedachte en zo zijn we samen gaan kijken hoe we een digitale coachfunctie konden ontwikkelen. Het eindresultaat is de SitStandCoach. 5
6 SitStandCOACH De SitStandCOACH is ontwikkeld met als doel de missende coachfunctie te vervullen. De software monitort hoe lang een medewerker in een bepaalde houding actief is. Op basis van het daadwerkelijke computergebruik of op basis van een vaste tijdsspanne geeft de SitStandCOACH een melding wanneer het tijd is om van houding te wisselen. De coach kan verbonden worden met elektrische sta-zit tafels zodat deze met een sneltoets of muisklik direct in hoogte versteld kan worden. Door via de computer de tafel te verstellen, is de drempel lager om de tafel ook daadwerkelijk hoger of lager te zetten. De computer krijgt tenslotte de meeste aandacht omdat deze het meest wordt gebruikt bij het uitvoeren van werkzaamheden. Bekijk hier de SitStandCOACH lifestyle video John van Hooft: Ook als een medewerker niet aan een sta-zit tafel werkt, is de SitStandCOACH een goed hulpmiddel sedentair zitgedrag tegen te gaan. Zodra een gebruiker inlogt met zijn persoonlijke ID, geeft de efficiency software namelijk ook een seintje tijdig van houding te wisselen. De coach ziet direct dat de medewerker niet aan sta-zit meubilair werkt en geeft daarom algemene meldingen over het wisselen van houding. Benieuwd of de SitStandCOACH van toegevoegde waarde is voor het gebruik van uw sta-zit meubilair? DOWNLOAD SITSTANDCOACH 6
7 Contactgegevens ErgoDirect International Palmpolstraat CB Almere T: F: Over ErgoDirect International ErgoDirect International zorgt dat computergebruikers bij banken, (semi)overheden, IT-bedrijven en in de industrie, comfortabel (fysiek) en geconcentreerd (mentaal) met de computer kunnen werken. Onze oplossingen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, marktkennis en getoetst door gerenommeerde wetenschappers en ergonomen. Wij gaan hierbij uit van vier zogenaamde werkplekconcepten, te weten de vaste, mobiele, flexibele en thuiswerkplek. Voor elke situatie biedt ErgoDirect International een gepast concept met de juiste oplossingen. Deze helpen de interactie tussen mens en computer te verbeteren en hiermee het (comfortabele) Het Nieuwe Werken concreet in de praktijk te brengen. Werkgedrag zien wij als een vijfde en overkoepelende dimensie met de meeste impact op Slimmer Werken, dé oplossing om meer werk te verzetten zonder meer te werken. Door focus op (werk)gedragsverandering, een proces wat aandacht en doorzettingsvermogen vraagt, wordt Slimmer Werken mogelijk. Wilt u op de hoogte blijven? Schrijf hier in voor onze nieuwsbrief Onze Efficiency Software oplossingen creëren inzicht en maken computergebruikers bewust over het (huidige) werkgedrag, beide zaken zijn voorwaardelijk voor het realiseren van (blijvende) gedragsverandering. Zo zorgt CtrlWORK dat computergebruikers de gehele dag geconcentreerd en energiek kunnen werken. De software verbetert hun computervaardigheden, zo helpt het medewerkers om hun kennis van timemanagement en het efficiënt omgaan met te verbeteren. 7
een kijkje in de keuken. Het Andere Werken en Huisvesten Bos en Alkemade Architecten
HNW@Belastingdienst; een kijkje in de keuken John van Hooft Gijs van Wijk Fred Bos ErgoDirect International Het Andere Werken en Huisvesten Bos en Alkemade Architecten Agenda 13:00 Ontvangst 13:45 Comfortabel
Nadere informatieHoe kun je comfortabel en productief werken met een tablet? Een praktisch overzicht van het wat, hoe en waarom van (zakelijk) tabletgebruik
Hoe kun je comfortabel en productief werken met een tablet? Een praktisch overzicht van het wat, hoe en waarom van (zakelijk) tabletgebruik Inleiding De tablet is de gadgetfase ontgroeid. Het zakelijk
Nadere informatieHNW@Belastingdienst; een kijkje in de keuken. Het Andere Werken en Huisvesten Bos en Alkemade Architecten
HNW@Belastingdienst; een kijkje in de keuken John van Hooft Gijs van Wijk Fred Bos ErgoDirect International Het Andere Werken en Huisvesten Bos en Alkemade Architecten Agenda 13:00 Ontvangst 13:45 Comfortabel
Nadere informatieWij zijn Kantoor in beweging.
Wij zijn Kantoor in beweging. Wij maken iets los in ieder kantoor. WAT ONS BEWEEGT Kantoor in beweging, een familiebedrijf, creëert een gezonde werkomgeving voor zowel werknemer als werkgever. Afwisseling
Nadere informatieMasterclass Langdurig zitten als arbeidsrisico. Leiden, 24 november 2015
Masterclass Langdurig zitten als arbeidsrisico Leiden, 24 november 2015 Masterclass Langdurig zitten als arbeidsrisico Het rendement van dynamisch werken TNO, Leiden, 24 november 2015 Op 24 november verzorgde
Nadere informatieCtrlWORK Unique Selling Points
CtrlWORK Unique Selling Points 1. Eenvoud is de kracht van CtrlWORK CtrlWORK biedt de gebruiker een zeer eenvoudige en intuïtieve interface zonder een lading aan toeters en bellen die de gebruiker niets
Nadere informatieComputerwerk brengt gezondheidsrisico s met zich mee. Die risico s hebben concreet betrekking op:
Arborisico s bij werken met tablet en smartphone Computerwerk brengt gezondheidsrisico s met zich mee. Die risico s hebben concreet betrekking op: 1. de ogen, want we moeten kijken naar een beeldscherm;
Nadere informatieUitkomsten Het Nieuwe Werken-onderzoek van ErgoDirect International in samenwerking met Veldhoen + Company
Uitkomsten Het Nieuwe Werken-onderzoek van ErgoDirect International in samenwerking met Veldhoen + Company In oktober 2012 heeft Beklijf in opdracht van ErgoDirect International, met ondersteuning van
Nadere informatieWij hebben oog voor uw rug!
Wij hebben oog voor uw rug! Het dragen van een bril is door de enorme verscheidenheid aan monturen geen noodzakelijk kwaad meer. De brildrager van deze tijd heeft gemiddeld twee of meerdere monturen, die
Nadere informatieChecklist voor opsporen beeldschermgebonden lichamelijke klachten
Checklist voor opsporen beeldschermgebonden lichamelijke klachten vhp ergonomie Huygensstraat 13a 2515 BD s-gravenhage t 070 389 2010 e info@vhp-ergonomie.nl i www.vhp-ergonomie.nl 1 Blok 1: klachten 1
Nadere informatieGebruikershandleiding
Gebruikershandleiding Index Introductie... 3 De software downloaden en installeren... 3 Ga naar de website... 3 Uw computer verbinden met een Linak stazit-bureau... 4 Identify Linak manual control... 4
Nadere informatieHogeschool van Amsterdam. Beeldschermwerk? Voorkom RSI!
Hogeschool van Amsterdam Beeldschermwerk? Voorkom RSI! RSI, dat krijg ik toch niet, dat krijgen anderen... Iedereen die dagelijks langer dan 2 uur ononderbroken op de computer werkt loopt het risico om
Nadere informatieWellnomics software Innovatieve software voor duurzame inzetbaarheid op kantoor
Wellnomics software Innovatieve software voor duurzame inzetbaarheid op kantoor Wellnomics Risk Management Wellnomics Risk Management is een online oplossing voor het beperken van gezondheidsklachten van
Nadere informatieburen systems International bv CAD tafels
buren systems International bv 1 2011 Werkbladformaat 2600x2600mm. Elektrisch in hoogte verstelbaar voor zittend en staand werken. Waarom zoveel ruimte?... CAD tekenaars/constructeurs en DTP werkers hebben
Nadere informatieVerbeter uw: vitaliteit, productiviteit, creativiteit en werktevredenheid, ga Dynamisch Werken!
Verbeter uw: vitaliteit, productiviteit, creativiteit en werktevredenheid, ga Dynamisch Werken! Het risico van langdurig zitten en waarom wij dynamisch werken Fitcoach adviseert bedrijven hoe zij beweging
Nadere informatieErgonomisch werken met beeldschermen Informatie voor werkgevers. Mark Hautekiet Preventieadviseur Ergonomie
Ergonomisch werken met beeldschermen Informatie voor werkgevers Mark Hautekiet Preventieadviseur Ergonomie Inleiding In deze korte presentatie staan enkele praktische tips voor werkgevers voor de inrichting
Nadere informatieDé VCA-specialist van Zuid-Nederland
Toolbox: Fysieke belasting Het doel van een toolboxmeeting is om de aandacht en motivatie voor veiligheid en gezondheid binnen het bedrijf te verbeteren. Wat verstaan we onder fysieke belasting? De door
Nadere informatieDYNAMISCH WERKEN EEN INVESTERING IN: VITALITEIT, PRODUCTIVITEIT, CREATIVITEIT EN WERKNEMERSTEVREDENHEID
DYNAMISCH WERKEN EEN INVESTERING IN: VITALITEIT, PRODUCTIVITEIT, CREATIVITEIT EN WERKNEMERSTEVREDENHEID LANGDURIG ZITTEN EN GEZONDHEID Nederlandse kantoormedewerkers zitten te veel en te lang. We zitten
Nadere informatie10/2/2014. Infosessie ergonomiebeleid op kantoor 2014 Team ergonomie
Infosessie ergonomiebeleid op kantoor 2014 Team ergonomie Wij zitten gemiddeld 55 tot 70% van de dag 9 tot 11 uur zitten op dagbasis per uur dat men zittend doorbrengt, stijgt het risico op vroegtijdig
Nadere informatieGebruikershandleiding
Gebruikershandleiding Index Inleiding... 3 Eerste keer opstarten... 4 Ondersteuning door CtrlWORK... 8 Interventies uitstellen...10 Profiel instellingen wijzigen...11 Hulp nodig?...15 Support...16 www.efficiencysoftware.nl
Nadere informatieInventarisatie behoeften van
Inventarisatie behoeften van werkenden met een chronisch ziekte overzicht behoeften In dit deel van het onderzoek brengen we de behoefte aan praktische ondersteuning in kaart van werkenden met een chronische
Nadere informatieWat is er aan de hand?
Wat is er aan de hand? Hieronder staan allerlei praktijksituaties die op jou van toepassing kunnen zijn. Herken je hier iets van? Als je op de items klikt, krijg je als advies welke oplossingen uit de
Nadere informatieLosmaken wat onnodig vast zit
Losmaken wat onnodig vast zit Het Nieuwe Werken in de praktijk Alex Verheijden Directeur Beleid en Ontwikkeling Personeel & Organisatie het is vooral een mentaal proces En: goed voorbereid op het juiste
Nadere informatieDYNAMISCH WERKEN EEN INVESTERING IN: VITALITEIT, PRODUCTIVITEIT, CREATIVITEIT EN WERKNEMERSTEVREDENHEID
DYNAMISCH WERKEN EEN INVESTERING IN: VITALITEIT, PRODUCTIVITEIT, CREATIVITEIT EN WERKNEMERSTEVREDENHEID LANGDURIG ZITTEN EN GEZONDHEID EEN NIEUWE BEDREIGING VOOR ONZE GEZONDHEID TNO, 19 september 2013
Nadere informatieUitkomsten enquête gebruikers zit-statafels
Uitkomsten enquête gebruikers zit-statafels Eind 2005 zijn er een aantal klanten van Witteveen Projectinrichting benaderd met het verzoek een enquête in te vullen over hun bevindingen bij het gebruik van
Nadere informatieOnderzoek naar arbeidsbeleving in combinatie met Het Nieuwe Werken gerelateerd aan nadere krapte op de arbeidsmarkt
Onderzoek naar arbeidsbeleving in combinatie met Het Nieuwe Werken gerelateerd aan nadere krapte op de arbeidsmarkt ALGEMENE INFORMATIE Ik ben een man / vrouw Mijn leeftijd is tussen 20 30 jr / 30 40 jr
Nadere informatieBeeldschermwerk en werken in de e-gemeente
Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Gezond werken aan het beeldscherm (voor medewerkers) Brochure voor medewerkers over het voorkomen van gezondheidsklachten door beeldschermwerk Inhoudsopgave Gezond
Nadere informatieSubject: Taak 1.2.20
Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...
Nadere informatieniveau 2, 3, 4 thema 5.4
Ergonomie niveau 2, 3, 4 thema 5.4 Bedrijfscultuur Arbeidsomstandigheden Wat staat er in de Arbowet? Zitten, staan en tillen RSI Bedrijfscultuur Veel mensen hebben hun eigen werk en werken op een bepaalde
Nadere informatieComfortabel werken met een laptop?
Comfortabel werken met een laptop? Een praktisch overzicht van het wat, hoe en waarom van (zakelijk) laptopgebruik Inleiding De laptop is niet meer weg te denken uit het kantoorleven. Met de toenemende
Nadere informatieSlimmer ondernemen vanaf morgen
Slimmer ondernemen vanaf morgen > Wim Andrea Wij verzoeken u vriendelijk de enquête na afloop van de sessie in te vullen. Aangeboden door: slimmer ondernemen vanaf morgen Wim Andréa vanaf morgen in 1996...
Nadere informatieNaam medewerker:.. Fokke Kingma. Functie: verkoper, inkoper, ontwerper, marketeer. Afdeling: sales, inkoop, studio, marketing.
Naam medewerker:.. Fokke Kingma. Functie: verkoper, inkoper, ontwerper, marketeer. Afdeling: sales, inkoop, studio, marketing. Datum vorige functioneringsgesprek: eerste functionering gesprek. Verslag
Nadere informatieIn enkele stappen naar een ergonomisch verantwoorde werkplek.
Ergonomie In enkele stappen naar een ergonomisch verantwoorde werkplek. 1. Dynamisch zitten Om de tussenwervelschijven maar ook rug en beenspieren en hoe vreemd het moge klinken, ook de hersenen bij het
Nadere informatieHoe maak je het verschil als werkgever?
Hoe maak je het verschil als werkgever? 5 ingrediënten voor tevreden medewerkers! >> www.loket.nl Hoe maak je het verschil als werkgever? 5 ingrediënten voor tevreden medewerkers! De krapte op de arbeidsmarkt
Nadere informatieWat beweegt jou? 2011 TNO 1
Wat beweegt jou? Met deze vragenlijst kun je nagaan of je niet te veel zit tijdens je werk. Waarom is dat nodig? Is veel zitten slecht dan? Ja, recent onderzoek heeft laten zien dat mensen die veel en
Nadere informatieChecklist Beeldschermwerk voor individuele medewerkers
Bijlage 1 Checklist Beeldschermwerk voor individuele medewerkers Als u deze vragen beantwoordt, merkt u of u een verhoogd risico loopt op gezondheidsproblemen door beeldschermwerk of werkdruk. U kunt de
Nadere informatieDe flexibele werkplek
De flexibele werkplek Prebes West-Vlaanderen 8 oktober 2018 Stephan Tomlow Teamleader Ergonomie Bestuurder VerV Oktober is de internationale maand van de ergonomie Provinciehuis BOEVERBOS, Brugge 1 Wat
Nadere informatieelysium e e n d y n a m i s c h e w e r k p l e k
elysium een dynamische werkplek f l e x i b e l e o p l o s si n g e n design Martin Ballendat tekende voor het ontwerp van elysium elysium speelt in op de vraag van de markt naar flexibele werkplek oplossingen.
Nadere informatieEen werkgever is ook verplicht zich aan allerlei wetten te houden. Een van die wetten is de Arbeidsomstandighedenwet, kortweg de Arbo-wet.
Arbo Inhoud Arbowet Als werknemer in een winkel heb je samen met de werkgever afspraken genaakt over het werk dat je doet. Dat zijn niet de enige regels waaraan een bedrijf zich moet houden. We gaan het
Nadere informatieHandreiking werknemer Aan het werk blijven met een chronische aandoening
Handreiking werknemer Aan het werk blijven met een chronische aandoening Eén op de drie mensen krijgt te maken met een chronische aandoening. Werken met een chronische aandoening is goed mogelijk. Vaak
Nadere informatieF.A.Q. / Veel gestelde vragen
F.A.Q. / Veel gestelde vragen F.A.Q / Veel gestelde vragen. Wat is Onderwijs + Jij? Onderwijs + Jij op Het Palet helpt kinderen om hun unieke talenten te ontwikkelen en gebruikt daarbij de nieuwste technologieën.
Nadere informatieGebruikershandleiding CtrlWORK
Gebruikershandleiding CtrlWORK Hoofdstuk Pagina 1. Inleiding... 1 2. Eerste keer opstarten... 2 3. Ondersteuning door CtrlWORK... 6 4. Interventies uitstellen... 8 5. Profiel instellingen wijzigen... 9
Nadere informatieHoe kun je comfortabel en productief werken met een tablet?
Hoe kun je comfortabel en productief werken met een tablet? Een praktisch overzicht van het wat, hoe en waarom van (zakelijk) tabletgebruik Inleiding De tablet is de gadgetfase ontgroeid. Het zakelijk
Nadere informatieDuurzame Inzetbaarheid. Plan van Aanpak. Verstarring erger dan vergrijzing
Duurzame Inzetbaarheid Plan van Aanpak Verstarring erger dan vergrijzing Energiek zijn en blijven is motivatie x competenties x conditie Definitie: Duurzame inzetbaarheid is de mate, waarin medewerkers
Nadere informatieAan de slag met fysieke belasting! Hoe pak ik het aan?
Aan de slag met fysieke belasting! Hoe pak ik het aan? Marjolein Douwes en Heleen de Kraker, TNO Met praktijkervaringenvan Frans van Eijk, Océ Technologies B.V. AGENDA 16.00 16.30 Aan de slag met fysieke
Nadere informatieGebruikershandleiding CtrlWORK
Gebruikershandleiding CtrlWORK Hoofdstuk Pagina 1. Inleiding... 1 2. Eerste keer opstarten... 2 3. Ondersteuning door CtrlWORK... 4 4. Instellingen wijzigen... 6 5. Hulp nodig?... 7 1. Inleiding U gebruikt
Nadere informatiefit for work MEDEWERKERS MET EEN CHRONISCHE AANDOENING HANDREIKING LEIDINGGEVENDE
HANDREIKING LEIDINGGEVENDE MEDEWERKERS MET EEN CHRONISCHE AANDOENING fit for work Eén op de drie mensen krijgt te maken met een chronische aandoening. Werken met een chronische aandoening is goed mogelijk.
Nadere informatieManagementondersteuning in de 21ste eeuw. Marianne Sturman, oprichter van Moneypenny
Managementondersteuning in de 21ste eeuw Marianne Sturman, oprichter van Moneypenny Agenda Kennismaking Het Nieuwe Werken volgens Moneypenny De impact van Het Nieuwe Werken op de managementondersteuner
Nadere informatieYour Assembly Workspace Partner
Onze tips voor betere ERGONOMIE IN DE WERKPLEK Your Assembly Workspace Partner Uw partner voor een ergonomische werkplaat Het belang van een ergonomische werkplek Ergonomie betekent eigenlijk het aanpassen
Nadere informatieCallcenter meubilair Januari 2016
Callcenter meubilair Januari 2016 Akoestiek Buren Systems Call center Overzichtelijke opstelling Vrij blikveld Hoogte verstelbaar Vrije ruimte Concentratie Ontworpen volgens huidige Arbo regeling en NEN
Nadere informatiePersoneels- en Salarisadministratie anno nu Snel schakelen door slimme online toepassingen. Audit Tax Advisory
Personeels- en Salarisadministratie anno nu Snel schakelen door slimme online toepassingen 2012 1 Overal en altijd toegankelijk Voor de toegang is alleen een pc nodig met een internetverbinding U heeft
Nadere informatieUitkomsten onderzoek nut zit-statafel
PERSBERICHT Januari 2002 Uitkomsten onderzoek nut zit-statafel Samenvatting Marloes van der Drift en Maarten de Jong van de afdeling Facility Management aan de Saxion Hogeschool IJselland te Deventer hebben
Nadere informatieInformatiebijeenkomsten en voorlichting in Boeimeer en Ruitersbos
Comfortabel blijven wonen in uw woning Informatiebijeenkomsten en voorlichting in Boeimeer en Ruitersbos Een slimme senior is op de toekomst voorbereid! Steeds meer mensen blijven tot op hoge leeftijd
Nadere informatieInternationaal Flexibel Werken Onderzoek 2013
Internationaal Flexibel Werken Onderzoek 2013 In oktober 2013 heeft BakkerElkhuizen een online onderzoek uitgevoerd onder HRprofessionals in Duitsland, Engeland, België en Nederland met als thema Flexibel
Nadere informatieChecklist voor het opsporen van RSI- en werkdrukrisico s beeldschermwerk voor individuele werknemers
Als u deze vragen beantwoordt, merkt u of u een verhoogd risico loopt op gezondheidsproblemen door RSI of werkdruk. U kunt de hele checklist invullen of volstaan met enkele onderdelen. U krijgt echter
Nadere informatieInhoudsopgave Voorwoord 11 Nieuwsbrief 11 Introductie Visual Steps 12 Wat heeft u nodig? 13 De website bij het boek 13 Hoe werkt u met dit boek?
Inhoudsopgave Voorwoord... 11 Nieuwsbrief... 11 Introductie Visual Steps... 12 Wat heeft u nodig?... 13 De website bij het boek... 13 Hoe werkt u met dit boek?... 14 Toets uw kennis... 15 Voor docenten...
Nadere informatieInhoudsopgave Voorwoord 7 Nieuwsbrief 7 Introductie Visual Steps 8 Wat heeft u nodig? 8 Hoe werkt u met dit boek? 9 Uw voorkennis
Inhoudsopgave Voorwoord... 7 Nieuwsbrief... 7 Introductie Visual Steps... 8 Wat heeft u nodig?... 8 Hoe werkt u met dit boek?... 9 Uw voorkennis... 10 De website bij het boek... 10 Toets uw kennis... 10
Nadere informatieDossier Zittend en staand Werk
Dossier Zittend en staand Werk Landurig staand werken belemmert de doorbloeding van de benen. Langdurig staand werken vraag flink wat spierkracht. Staand werken kan op den duur tot voetklachten en spataderen
Nadere informatieHoe blijf je er gezond bij?
Het Nieuwe Werken Hoe blijf je er gezond bij? Aandachtspunten bij een verantwoorde introductie W&V-64L240-A5 folder_07_def.indd 1 10-09-10 09:19 W&V-64L240-A5 folder_07_def.indd 2 10-09-10 09:19 Het Nieuwe
Nadere informatieGezond werken met computers
Gezond werken met computers Gezond werken met je computer Iedereen heeft wel eens een stijve nek of schouders, pijnlijke polsen of vermoeide ogen na een dag werken achter te computer. Vaak gaan die klachten
Nadere informatieBOEKJE. Alles wat medewerkers van ondersteunende diensten in de VVT moeten weten om klachten aan rug, nek en schouders te voorkomen
DOE BOEKJE Alles wat medewerkers van ondersteunende diensten in de VVT moeten weten om klachten aan rug, nek en schouders te voorkomen Armheffing Het werken met de handen boven schouderhoogte noemen we
Nadere informatieOUTLOOK BASISGIDS. De Padvinders Slimmer Werken Coaching
OUTLOOK BASISGIDS De Padvinders Slimmer Werken Coaching Inleiding Deze gids is bedoeld voor mensen die werken met Outlook 2007. Doe je dat niet? Dan kan je deze gids alsnog gebruiken, maar dan zal misschien
Nadere informatieChecklist werkplekinstelling voor de werknemer
Checklist werkplekinstelling voor de werknemer Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek
Nadere informatieAfbeelding 1: Maximaal naar binnen draaien terwijl de armen in de zij gehouden worden
Beeldschermwerk stelt specifieke eisen aan armleggers De standaard armleggers van bureaustoelen voldoen niet tijdens beeldschermwerk, een visie voor het herontwerp van de armlegger. In het eerste artikel
Nadere informatieKantel-/draaimechanisme Met de ingebouwde voet kun je de monitor kantelen en/of draaien voor de meest comfortabele kijkhoek.
Afstand Monitor Stel de monitor direct voor je op. Strek je arm uit naar de monitor. Plaats de monitor ter hoogte van het punt waar je knokkels zich nu bevinden. Je moet de tekst op de monitor duidelijk
Nadere informatieStand Up. design by Mikomax Team. De hele dag zittend werken is gewoon niet goed
design by Mikomax Team De hele dag zittend werken is gewoon niet goed Te veel en te lang zittend werk doen is ongezond. Bij werken achter een beeldscherm zijn de acute klachten nog sterker, omdat men dan
Nadere informatieTop Fit voor top prestaties. Een samenwerking van SNS REAAL, Beter en H&C Health Promotion. www.hchealthpromotion.nl
Top Fit voor top prestaties Een samenwerking van SNS REAAL, Beter en H&C Health Promotion www.hchealthpromotion.nl Top prestaties in werk en privé door fitte en energieke managers. Dat is de missie van
Nadere informatie6 TIPS DIE HET PRESTEREN VAN UW WERKOMGEVING VERBETEREN
6 TIPS DIE HET PRESTEREN VAN UW WERKOMGEVING VERBETEREN INLEIDING Het Nieuwe Werken is in de afgelopen jaren op vele plekken geïntroduceerd om slimmer om te gaan met de beschikbare middelen binnen organisaties
Nadere informatieRisicoanalyse Beeldschermwerk THE BASICS. David Verwimp Preventieadviseur Ergonomie
Risicoanalyse Beeldschermwerk THE BASICS David Verwimp Preventieadviseur Ergonomie BEELDSCHERMWERK! Basisprincipes! Ergonomie Fysiek + Mentaal Belasting Belastbaarheid JA NEE Ik zit minder dan 7 uur per
Nadere informatiePersona s zorgtechnologie ouderenzorg Tangenborgh najaar 2015
Persona s zorgtechnologie ouderenzorg Tangenborgh najaar 2015 Mevrouw van de Berg intramurale zorg bewoner Heidehiem Kim de Jong EVV-er Anna de Vries - medewerker verzorging intramurale zorg en thuiszorg
Nadere informatieWin een uur per dag door effectiever en efficiënter te werken
Win een uur per dag door effectiever en efficiënter te werken Dr. Stefan IJmker Bewegingswetenschapper, senior consultant Niek Nendels Marketing manager Efficiënt werken Werkplek Maatschappelijke ontwikkelingen
Nadere informatieAan de slag met de Stoffenmanager Schoonmaak. Zo werk je prettiger!
Aan de slag met de Stoffenmanager Schoonmaak Zo werk je prettiger! Vooraf Schoonmakers werken dagelijks met allerlei schoonmaak- en onderhoudsmiddelen. Hierin zitten stoffen die schadelijk kunnen zijn
Nadere informatieVeilig en gezond werken. Ook zo n gezonde beeldschermwerker?
Veilig en gezond werken Ook zo n gezonde beeldschermwerker? Test: zit jij goed achter je beeldscherm? Ja Nee Zijn je bovenbenen horizontaal? Staan je beide voeten plat op de grond? Is de hoek tussen je
Nadere informatieDesktop, Laptop, Netbook, Ultrabook or Tablet? Which is best for what? Keuzes maken
Desktop, Laptop, Netbook, Ultrabook or Tablet? Which is best for what?. Keuzes maken Wanneer je een computer wilt aanschaffen denk je tegenwoordig niet meteen meer aan de desktop. De desktop is een "grote"
Nadere informatieErgonomie in een vernieuwde kantooromgeving
Ergonomie in een vernieuwde kantooromgeving freddy Willems www..be Drie thema s Flexplek, Het Nieuwe Werken en thuiswerken Het landschapskantoor 1 1 Flexplek, HNW en thuis werken Standpunten - geschiedenis
Nadere informatieinformatie voor ouders over beeldschermgebruik van jongeren www.playpauzestop.be laat jouw beeldscherm sporen na? informatie voor ouders
VEILIGHEIDSINSTITUUT Boomgaardstraat 22 2600 Berchem T +32 3 203 42 00 informatie voor ouders over beeldschermgebruik van jongeren www.playpauzestop.be 1 V.U. Gert Van Daele, projectcoördinator, Boomgaardstraat
Nadere informatieTijd voor jezelf maken
ZO doe je dat Tijd voor jezelf maken ZO blijf je energiek door Stefanie Hoogland Ondernemen is een lifestyle, daar ben je inmiddels wel achter gekomen. Je kunt wel dag en nacht werken als je wilt, ideeën
Nadere informatieVan een individuele ad-hoc aanpak, naar een collectief non-stop stresspreventiebeleid
Van een individuele ad-hoc aanpak, naar een collectief non-stop stresspreventiebeleid Met Stress-Alert-System (SAS) aan de basis doet u het helemaal zelf Informatie voor werkgevers Stresspreventie een
Nadere informatiegeweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Marieke Anthonisse 2011 www.efficiencyfactor.nl https://twitter.com/trainencoachen
27 geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Inhoudsopgave Time Management 3 Email Management 3 Werkplekorganisatie 3 Gewoontevorming 4 Teambuilding 4 Gezinnen met kinderen 5 Administratie en Financiën
Nadere informatieSocial media en verzuim
Social media en verzuim Collegiale Communities Presentatie voor Arbo congres 2 juni 2016 Social Media en het HR domein - Social media dringen overal door, dus ook in het HR domein - Consensus: Gebruiken
Nadere informatieEls Wydaeghe Muzische dag 23 november 2011
STOP MOTION FILM 1. WAT? Stop motion zit al een tijdje in de lift. Het werd vroeger vaak gebruikt in animatiefilms waarbij de acteurs en het decor vervangen werden door plasticine (bv. Wallace en Gromit)
Nadere informatieCollega s activeren collega s. De aanjager laat mensen meer bewegen
Collega s activeren collega s De aanjager laat mensen meer bewegen Waarom hebben we aanjagers nodig? Veel mensen willen wel meer bewegen. Maar in de hectiek van alledag lukt dat vaak niet. Een klein zetje
Nadere informatie1. Kennismaken met Windows 8
13 1. Kennismaken met Windows 8 Met de introductie door Microsoft van Windows 8 (inmiddels Windows 8.1) is er een brug geslagen tussen het werken met computers en tablets of smartphones. In Windows 8.1
Nadere informatieBouw aan je gezondheid
Bouw aan je gezondheid Gratis leefstijladvies en begeleiding voor werknemers in de bouw Informatie voor de werknemer Hart- en vaatziekten Gezond en vitaal zijn; wie wil dat niet? Iedereen wil tenslotte
Nadere informatieDÉ 3 GEHEIMEN OM DIRECT PRODUCTIEVER TE WORDEN. Geschreven door Janny Brusselers
DÉ 3 GEHEIMEN OM DIRECT PRODUCTIEVER TE WORDEN Geschreven door Janny Brusselers Hallo! Leuk dat je je hebt ingeschreven voor mijn gratis nieuwsbrief! Als dank hiervoor, verklap ik dé 3 geheimen die jou
Nadere informatie3. Behoeften van patiënten aan zelfmanagement
3. Behoeften van patiënten aan zelfmanagement Om zicht te krijgen in de behoeften van nierpatiënten ten aanzien van zelfmanagement is een enquête uitgezet via NP Online. Dit is een online patiëntenpanel
Nadere informatieCOMPUTERWERK. Multidisciplinaire Richtlijn NVAB. Dr. Erwin. M. Speklé, Eur.Erg. Voorzitter Human Factors NL
COMPUTERWERK Multidisciplinaire Richtlijn NVAB Dr. Erwin. M. Speklé, Eur.Erg. Voorzitter Human Factors NL PROGRAMMA Begripsbepaling computerwerk Uitgangspunten en doel Inhoud richtlijn Behandeling vragen
Nadere informatieInformatiebijeenkomsten en voorlichting in Zandberg en Sportpark
Comfortabel blijven wonen in uw woning Informatiebijeenkomsten en voorlichting in Zandberg en Sportpark Een slimme senior is op de toekomst voorbereid! Steeds meer mensen blijven tot op hoge leeftijd in
Nadere informatieWorkshop A / J: Presentatie welzijnsenquête ATP. In de loop van 2013 werd door de personeelsdienst een bevraging georganiseerd bij het voltallige
Workshop A / J: Presentatie welzijnsenquête ATP In de loop van 2013 werd door de personeelsdienst een bevraging georganiseerd bij het voltallige personeel. Het doel van deze enquête was om meer zicht krijgen
Nadere informatieWerk erk met me de BETERapp BETERapp
Werken met de BETERapp Een hulpverlener vertelt: Waarom ik de BETERapp gebruik? Ik wil er zijn voor mijn cliënten en ze begeleiden in hun veranderingsproces. Veranderen is een continue proces, dat doe
Nadere informatieInleiding. Autisme & Communicatie in de sport
Sanne Gielen Inleiding Starten met een nieuwe sport is voor iedereen spannend; Hoe zal de training eruit zien? Zal de coach aardig zijn? Heb ik een klik met mijn teamgenoten? Kán ik het eigenlijk wel?
Nadere informatieDYNAMISCH WERKEN 89. Werken
88 DYNAMISCH WERKEN 89 Dat onvoldoende lichaamsbeweging ernstige gezondheidsrisico s met zich meebrengt, is al geruime tijd bekend. Nog vrijwel onbekend bij het grote publiek is dat langdurig achtereen
Nadere informatiewww.gezonduitgeven.nl Checklist werkplekinstelling voor de medewerker
Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek zo instellen dat je gezondheidsklachten zoveel
Nadere informatieStafpersoneel / leidinggevenden / technici
Stafpersoneel / leidinggevenden / technici Onder stafpersoneel / leidinggevenden / technici (hierna stafpersoneel) vallen meerdere beroepen. Veel administratief, calculatie- en voorbereidend werk is geautomatiseerd.
Nadere informatieErgonomie van het zitten
Ergonomie van het zitten In de oudheid was het een privilege om te mogen zitten, tegenwoordig is het in sommige beroepen eerder regel dan uitzondering en zitten we meer dan 8 uur per dag. Nog nooit heeft
Nadere informatieik wil een stap vooruit
ik wil een stap vooruit wie we zijn > Elestia biedt hoogwaardige coaching & counselingdiensten aan Movir-verzekerden en hun inwonende gezinsleden. > Elestia is een samenwerkingsverband tussen arbeidsongeschiktheidsverzekeraar
Nadere informatieWorkshop Re-integratie op de werkvloer bij (langdurige) ziekte. «Ervaringen vanuit de praktijk»
Workshop Re-integratie op de werkvloer bij (langdurige) ziekte «Ervaringen vanuit de praktijk» Mijn missie is: Samen met mensen met werkgerelateerde (hulp)vragen een nieuw perspectief vinden dat bijdraagt
Nadere informatieUrsula Walravens Inge Klijs. Ergotherapeuten ParkinsonNet Roosendaal en Bergen Op Zoom
Ursula Walravens Inge Klijs Ergotherapeuten ParkinsonNet Roosendaal en Bergen Op Zoom ! Ergotherapie biedt de cliënt mogelijkheden dagelijkse activiteiten op optimale wijze uit te voeren, in de eigen omgeving.
Nadere informatieLandschapskantoren. Drie thema s. Was het ooit anders? Voor- en nadelen van landschapskantoren
Landschapskantoren freddy Willems Drie thema s Was het ooit anders? Voor- en nadelen van landschapskantoren Hoe flexibel is flexibel? De flexplek in het landschap en elders Wat is nog een meubel? Ergonomisch
Nadere informatie