Welkom bij de workshop Fanatiek begonnen. En nu volhouden. Matijs van den Eijnden 13 mei 2019

Transcriptie

1 Welkom bij de workshop Fanatiek begonnen. En nu volhouden. Matijs van den Eijnden 13 mei 2019

2 FANATIEK BEGONNEN... en nu volhouden toch? Matijs van den Eijnden Fysiotherapeut / manueel therapeut docent & Empowering professionals

3 Ons doel Antwoord vinden op de vraag; Hoe help ik iemand zijn motivatie (terug) te vinden?... Wat niet wil zeggen dat je het straks ook gelijk kan ;)

4 Motivatie? Self-determination theory (Ryan & Deci) AMOTIVATIE EXTRINSIEKE MOTIVATIE INTRINSIEKE MOTIVATIE AMOTIVATIE EXTERNE DRUK INTERNE DRUK PERSOONLIJK ZINVOLHEID INTEGRATIE PLEZIER Gebrek aan geloof of zelfvertrouwen, onverschilligheid Straf, beloning, verwachting Schaamte, schuld, trots, zelfwaarde Persoonlijke relevantie, zinvolheid Harmonie, geïntegreerd geheel Plezier, passie, interesse Ontmoediging, faalangst Verlichting, druk stress Vrijwillig, psychologische vrijheid AMOTIVATIE GECONTROLEERDE MOTIVATIE AUTONOME MOTIVATIE niet kunnen moeten willen, zin

5 Oftewel; hoe was de start? Was er sprake van: Of van:

6 En dat niet alleen... Hoe is de planning tot stand gekomen? Voorgekauwd? Samen uitgedacht? Geen? Zijn er doelen gesteld en zo ja, welke en door wie? Geen? Algemeen? (te) Groot? Haalbaar? Hoe zag de begeleiding er uit? Geen? Activerend / sturend? Passief? Ruimte voor vragen?

7 Oftewel; vandaag gaat over interventie èn preventie Hoe help je je cliënt zijn motivatie om te (blijven) sporten terug te vinden? Hoe kan je bij aanvang (proberen te) zorgen dat je cliënt het nieuwe gedrag vol houdt?

8 Ons middel Motiverende gespreksvoering

9 Wat is Motiverende Gespreksvoering? Een op samenwerking gerichte, evidence based, doelgerichte gidsende gespreksstijl met bijzondere aandacht voor verandertaal. Ontworpen om de persoonlijke motivatie en de commitment voor een bepaald doel te versterken door het ontlokken en verkennen van iemands eigen redenen om te veranderen in een sfeer van acceptatie en compassie.

10 De situatie Hoe je ook je best doet, je cliënt houdt het sportief bewegen niet vol.

11 Voorkom wrijving & verzet

12 Voors en tegens: Ambivalentie GEDRAG HUIDIGE SITUATIE NIEUWE SITUATIE VOORDELEN NADELEN VOORDELEN NADELEN

13 13

14 Sportief blijven bewegen Dat lukt me niet meer! Ik wil het volhouden! Tijd voor andere dingen / niet zweten / ontwijk de confrontatie Ik voel me schuldig / ik kom weer aan / ik ben sneller moe Fitter worden / Trots zijn op mijn lijf / vertrouwen Hard werken / moeilijk in te plannen / confronterend

15 Intermezzo - open vragen! Waarom open vragen? Geeft de ander ruimte, zet de deur open Toont interesse in de persoon en helpt informatie te verkrijgen Moedigt de ander aan om te exploreren (zelfonderzoek)

16 Ambivalentie Mensen die iets willen veranderen zijn doorgaans ambivalent Ambivalentie is een logisch verschijnsel dat hoort bij veranderen: mensen willen wel het positieve van de verandering maar niet het negatieve Door ambivalentie kiezen veel mensen uiteindelijk niet en blijven bij het oude Ambivalentie heeft een relationeel en faciliterend gespreksklimaat nodig

17 ...een relationeel en faciliterend klimaat.

18 Ontlokken verandertaal Je faciliteert de ander zijn (impliciete) gedachten, gevoelens en attitudes onder woorden te brengen Door het samen onder woorden brengen wordt de ander zich bewust van zijn eigen motivatie Als mensen zichzelf horen praten over verandering (verandertaal gebruiken) neemt de autonome motivatie toe (en de ambivalentie jegens de verandering af)

19 Verandertaal Uitspraken met daarin argumenten die pleiten vóór verandering Als mensen zichzelf horen praten over verandering neemt de autonome motivatie toe (en ambivalentie af) De nadelen van het huidige gedrag / de voordelen van het veranderen De brandstof voor veranderen, de cliënt praat zichzelf beter of naar het veranderen toe Verandertaal is de oppervlakkige laag van de autonome motivatie van de cliënt Verandertaal voorspelt uitkomsten 19

20 Verandertaal voorbereidend Redenen; waarom de cliënt wil veranderen (cognitief) Wensen/verlangens; wat ziet de cliënt graag anders, wat verlangt hij of wil hij bereiken (emotioneel) Mogelijkheden; feitelijk (wat de cliënt kan) en of hij er vertrouwen in heeft Noodzaak; waarom het voor de cliënt nú moet 20

21 Verandertaal mobiliserend Commitment (besluit, behoefte) Actietaal (beweging richting actie, concreet voornemen) Stappen zetten (daadwerkelijk stappen richting verandering) 21

22 Autonome motivatie Verandertaal Enkele voorbeelden: Het lijkt me heerlijk om weer te kunnen winkelen zonder pijn in mijn rug Met steun van mijn man verwacht ik dat ik dat wel kan Ik weet niet zeker of mij dat gaat lukken Als ik zo doorga dan kan ik straks de trap niet eens meer op Het wordt nu echt tijd dat ik daar mee aan de slag ga Ik ga er echt voor nu, t is nu of nooit! Ik denk erover om dit weekend mijn fiets eens schoon te maken en een ritje te maken Gisteren ben ik naar de sportschool geweest om me te oriënteren wat ze allemaal hebben en wat de kosten zijn 22

23 Verandertaal en ambivalentie En wat betekent dit voor je?

24 Autonome motivatie Behoudtaal Uitspraken die pleiten voor behoud van het huidige gedrag De voordelen van het huidige gedrag / de nadelen van het veranderen De rem op het veranderen, de cliënt praat zichzelf ziek of van het veranderen af 24

25 Behoudtaal Verandertaal Ambivalentie 25

26 Behoudtaal?

27 Afsluiting Dit was een work-shop; veel doen maar in weinig tijd. MGV is niet zomaar een trucje! Interesse in het hele plaatje? Volg een tweeof driedaagse cursus:

28 nl.linkedin.com/in/vincentkortleve

29

30